心灵减压放松拓展

来源: | 发布时间:2016-3-21 5:34:32 | 浏览次数:
压力管理课程大纲
互动环节:《压力管理能力测试》

一、认知职业压力
1、现实压力的困扰与压力源分析
2、人生选择思考
3、压力与职业人生

二、应对压力的智慧
1、压力是什么
2、压与力的关系
3、艰难的抉择
4、“4D”战略
5、心理压力测试

三、职业人压力管理实战技巧
1、强健身体
2、修炼神经
3、情绪控制
4、智慧抉择

四、积极压力管理技术
1、理解幸福
2、职场幸福五点力
3、职业人持续幸福力修炼
 
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